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春季生姜紅茶減肥效果最明顯

2015-02-28 責任編輯:寂靜 來源:聞康資訊網 收藏本文我要糾錯

  春季生姜紅茶減肥?怎樣利用生姜紅茶來減肥呢?想必很多朋友都沒有了解過。其實,飲食減肥的方法是最簡單健康的。雖然減肥方法各式各樣,但大家都追求健康和簡便。今天小編給大家介紹的是生姜紅茶減肥法,相信很多人沒有聽過,下面我們就一起來了解下吧。

  生姜紅茶的做法

  材料:紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

  做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡。

  等稍溫后放入蜂蜜(可加可不加)。

  紅茶生姜減肥法

  斷食時間

  第一天:早:正常飲食 中:同上 晚:同上

  第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯后別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

  第二天:早:胡蘿卜+2杯生姜紅茶(400ml) 中:同上 晚:雜糧粥

  一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。

  三天:早:2杯生姜紅茶(400ml) 中:雜糧粥晚:同上

  第四天:早:生姜紅茶中:正常飲食 晚:同上

  具體做法

  第一階段

  早中晚正常飲食同上+生姜紅茶

  這個階段的飲食沒有什么特別的要求,晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了,飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),飯后和飯前推薦生姜紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生姜紅茶的味道!

  好了,適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。

  第二階段

  早中晚胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。其他清腸秘方:晨飲運動清腸  炒大米刮脂術

  這個時候可是個挑戰,用生姜紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是,中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強自己!

  推薦蘿卜減肥湯:紅白蘿卜各250克,姜10克,調料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊,加入姜塊、清水同煮,至熟透,加入食鹽、味精調味,即可。飲湯吃蘿白,有減肥功用。

  第三階段

  找個輕松的周末吧

  早中晚

  第一天斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥,因為節食后的腸胃比較脆弱)

  第二天生姜紅茶正常飲食同上

  注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量,一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了,平時,第二階段可以保持就不錯,不過別勉強自己,而且隨時可回到第一階段!

  其它法

  北蘭菇3小塊,倒入開水并加適量糖飲。

  適合人群:經常手腳冰涼的mm、減肥過程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。

  想要減肥瘦身的MM們,不妨試試生姜紅茶減肥茶,暖身養生又減肥。

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