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戒煙吃什么東西有助于戒煙成功?

2015-03-19 責任編輯:珊珊 來源:聞康資訊網 收藏本文我要糾錯

  在以前的時候,很多的男性朋友們就有了戒煙的想法,可是,在嘗試了眾多的戒煙方法之后,男性朋友們卻總是戒煙不成功,那么,如果想要戒煙的男性朋友,就可以選擇從飲食方面來進行戒煙,哪些食物能夠戒煙呢?

  戒煙吃什么東西有助于戒煙成功?

  欲戒煙,多吃堿性食物。戒煙科研人員發現,煙癮的產生與體液的酸堿度有關。如果體液偏酸性,口腔、腎臟會加速尼古丁的排泄,導致吸煙者產生吸煙的欲望。由于吸煙者對尼古丁的迅速排泄沒有產生強烈的不適感,也就下不了戒煙的決心。 戒煙科研人員認為,吸煙的人多吃些堿性食物,使體液偏堿性,可以使其吸煙的欲望逐步減低,最終把煙戒掉,這比其他戒煙方法好。

  如何區分食品的酸堿性呢?由于食物的各種成分通過體內代謝過程可不斷產生酸和堿,因而可根據其最終代謝產物的性質判定其酸堿性。就各種食品本身而言,不論其味酸、甜、苦、辣、咸,或其色、香、形怎樣,它的酸堿度一般近于中性。糧食、豆類、肉類、蛋類等食品,在體內氧化分解的最終共同產物是二氧化碳和水,二 氧化碳和水結合成碳酸(酸性)所以這類食品為酸性食品;蔬菜、水果中含有較多的有機酸和微量元素,它們在人體內最終代謝產物呈堿性,故稱這類食品為堿性食品。

  戒煙食譜推薦

  1、取豬肺120g,洗干凈切成片,放熱水中煮5分鐘,然后用涼水洗干凈,瀝干水。把川貝母9g洗干凈打碎;雪梨連皮洗干凈,去蒂與梨心,梨肉連皮切小塊。各材料全部放進沸水鍋里,穩火煮兩小時,調味后隨量飲用。

  2、取北杏仁10g,雪梨一個,淮山米粉,適量的白糖。先把北杏仁以開水浸泡,去衣,洗干凈;雪梨去皮,洗干凈,取肉切粒;接下來將杏仁,雪梨粒放攪拌機內,攪拌成泥狀。用清水適量的,將杏梨泥,淮山米粉,白糖調成糊狀,倒進沸水鍋里(沸水約100ml),不斷攪拌,煮熟就可以。隨量食用。

  3、取豬胰一條,豬瘦肉60g,冬菇15g,雪耳9g。先把冬菇洗干凈;雪耳浸開洗干凈,摘小朵;豬胰,豬瘦肉洗干凈,切成片。接下來將冬菇,雪耳放進鍋里,加清水適量的,大火煮沸后,小火煮20分鐘,放豬胰,豬瘦肉,再煮沸,調味就可以,隨量飲用。

  戒煙的飲食方法就是以上介紹的這些,我們想要戒煙成功,那么在日常生活中也要多注意自己的飲食習慣,如果在自己煙癮泛濫的時候,我們就可以使用一些其他的食物來對抗煙癮,在以后的時候,千萬不能夠再次吸煙。

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